Το είδος των μούρων που πρέπει να όλες οι γυναίκες να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους

Όσον αφορά τη διατροφή, τα μούρα είναι μερικά από τα πιο ισχυρά τρόφιμα εκεί έξω και οι γυναίκες έχουν πολλά να ωφεληθούν από αυτά. Πάρτε για παράδειγμα τις φράουλες, οι οποίες περιέχουν ανθοκυανιδίνες, οι οποίες βοηθούν στην καθυστέρηση της γνωστικής έκπτωσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Annals of Neurology. Τα σμέουρα περιέχουν πολυφαινόλες, ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες, σύμφωνα με το Advances in Nutrition. Η κατανάλωση μούρων θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL χοληστερόλη) και της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με Επιστημονικές Εκθέσεις, και στη μείωση του κινδύνου της νόσο

Πάρκινσον

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr