Κετογονική διατροφή: Ποιοί είναι οι πιθανοί κίνδυνοι

ΥΓΕΙΑΤα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν την κετογονική διατροφή για να χάσουν γρήγορα το περιττό βάρος. Η αποτελεσματικότητά της όμως είναι αμφιλεγόμενη και υπάρχουν κάποιες παρενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψιν αν κάποιος θέλει να ξεκινήσει το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.   Πρόκειται για μια αυστηρή διατροφή που βασίζεται σε αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και λιπαρών και ελάχιστη πρόσληψη υδατανθρακών, η οποία αρχικά σχεδιάστηκε για ασθενείς με επιληψία. Περιλαμβάνει την κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών και μη αμυλούχων λαχανικών, ενώ απαγορεύονται τα αμυλούχα, τα δημητριακά και τα περισσότερα φρούτα.   Η λογική της εν λόγω δίαιτας στηρίζεται στο ότι, όταν το

Γρίπη

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr