#vita.gr

Απολαυστική και πλούσια μακαρονάδα για την cheat day σας!

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στις γυναίκες και τους άνδρες γιατρούς, οι οποίες μπορούν να παίξουν ρόλο στην εξέλιξη της υγείας των ασθενών.

Νέα επιστημονική μελέτη προτείνει ότι η γυμναστική θα μπορούσε να αποτελέσει εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Ίσως θα ήταν προτιμότερο να αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα και τα ροφήματα στην εμμηνόπαυση.

Αν θέλετε πραγματικά να προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που περνά μια δύσκολη φάση, αντί γι’ αυτή τη φράση, καλύτερα να κάνετε τα παρακάτω.

Κι όμως η υγεία σας κινδυνεύει από ορισμένα πρότυπα ύπνου...

Είναι πανεύκολα και χρειάζονται μόνο λίγο από τον χρόνο σας για να ξυπνήσετε με τέλειες μπούκλες.

Έχοντας ασχοληθεί επαγγελματικά 20 χρόνια τώρα με τη στήριξη ανθρώπων που ταλαιπωρούνται ψυχικά, μέσα από την παρατήρηση, τη μελέτη, αλλά και το εσωτερικό της βίωμα, η ψυχολόγος Ναταλία Κουτρούλη μοιράζεται μαζί μας μερικά μαθήματα που αξιολογεί ως βοηθητικά στο ταξίδι με προορισμό τη χαρά.

Οι άνθρωποι σήμερα πιστεύουν ότι τα γηρατειά αρχίζουν σε μεγαλύτερη ηλικία από ό,τι παλαιότερα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Ανακουφίσου από τη δυσκοιλιότητα και νιώσε ανάλαφρα κάθε στιγμή της ημέρας!

Hint: Οι περισσότερες γυναίκες συμφωνούν ότι ο τέλειος άνδρας είναι «βγαλμένος» από βιβλίο και... μοιάζει με τον Ryan Gosling!

Αγαπήστε το πιο φλογερό χρώμα της σεζόν.

Θα απαλλαχθούμε από την κυτταρίτιδα αν προπονούμαστε σκληρά και συχνά;

"Πεσμένη" διάθεση και ενέργεια την άνοιξη; Δεν είστε οι μόνοι...

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας για να λάβετε τα οφέλη αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού.

Δείτε ποιος είναι ο γηραιότερος άνθρωπος εν ζωή σήμερα...

Αυτή είναι η Νο 1 ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να δείτε αν είσαι πραγματικά ευτυχισμένοι και πώς θα κατακτήσετε την αληθινή ευτυχία.

Spoiler alert- Το σεξ μπορεί να μας χαρίσει έως και 7 επιπλέον χρόνια, τα… παζλ περίπου 10 ενώ το στρες «κόβει» περίπου 3 και η καθιστική ζωή γύρω στα 8!

Η τάση που θα κάνει τα μαλλιά να αντανακλούν το φως σαν καθρέφτης.

Το μακιγιάζ που χαρίζει το απόλυτο au naturel εφέ στην επιδερμίδα.

Ακόμα και εάν δεν παίζετε, τα αθλήματα σας ωφελούν...

Ένας πράσινος χυμός με γλυκιά γεύση, γεμάτος βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Αν πονάτε συχνά στην πλάτη ή τη μέση και έχετε αποκλείσει παθολογικά αίτια, τότε ίσως θα πρέπει να μελετήσετε πιο αναλυτικά τον τρόπο ζωής σας. Γιατί το άγχος μπορεί να είναι η βασική αιτία.

Η γυμναστική το πρωί προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη αλλά η αλήθεια είναι πως δεν είναι και το πιο ευχάριστο ξεκίνημα αν δεν είστε πρωινός τύπος. Πώς μπορείτε να την εντάξετε πιο εύκολα στην καθημερινή σας ρουτίνα;

Τι ρόλο παίζει η διατροφή στη ζωή μας;