#thestival.gr

Δεν είναι βέβαιο ότι δηλητηρίασαν τον Αλεξέι Ναβάλνι, όπως αναφέρουν οι συνεργάτες του, υποστήριξε ένας από τους γιατρούς του νοσοκομείου στο οποίο νοσηλεύεται. Η ηγετική μορφή της αντιπολίτευσης νοσηλεύεται σε ΜΕΘ του νοσοκομείου.  Ο Ανατόλι Καλιντσένκο γιατρός του νοσοκομείου στην πόλη Ομσκ της Σιβηρίας σημείωσε ότι η «δηλητηρίαση από φυσικά αίτια» είναι μια από τις διάφορες διαγνώσεις που εξετάζονται, αλλά οι εξετάσεις συνεχίζονται. Ο Καλιντσένκο κανε τη δήλωση αυτή μετά τις δηλώσεις που έκανε η εκπρόσωπος του Ναβάλνι, η Κίρα Γιάρμις, σύμφωνα με την οποία ο σφοδρός επικριτής του Κρεμλίνου βρίσκεται σε κώμα αφού κατανάλωσε ένα φλιτζάνι τσάι, στο οποίο, όπως είπε, πιστεύει ότι είχαν ρίξε

Ο Σύνδεσμος Βιομηχανιών Ελλάδος (ΣΒΕ) συγχαίρει τον Πρωθυπουργό, Κυριάκο Μητσοτάκη για την απόφασή του να συστήσει «Κυβερνητική Επιτροπή Βιομηχανίας». Σε σημερινή του επιστολή προς τον Πρωθυπουργό, ο Πρόεδρος του ΣΒΕ κ. Αθανάσιος Σαββάκης, μετέφερε στον Πρωθυπουργό τις ευχαριστίες του Συνδέσμου και των  μεταποιητικών επιχειρήσεων, με έδρα την Ελληνική περιφέρεια, αφού ένα αίτημα που είχε υποβληθεί σε όλες τις Κυβερνήσεις των τελευταίων δέκα ετών και πλέον, υλοποιείται από την παρούσα Κυβέρνηση. Πλέον, προσθέτει ο κ. Σαββάκης, ευελπιστούμε ότι επιτέλους η βιομηχανία θα επανέλθει στο επίκεντρο της Κυβερνητικής πολιτικής. Αποστολή της «Επιτροπής» είναι η διαμόρφωση, υλοποίηση, εποπτεία και α

Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε το μεσημέρι της Τετάρτης, στις 15:10, στο 19,4 χλμ της Εθνικής Οδού Κομοτηνής - Ξάνθης, Ι.Χ.Ε. Αυτοκίνητο που οδηγούσε 46χρονος συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με Δ.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε 50χρονος και επέβαιναν άλλοι τέσσερις, ηλικίας 82, 50, 18 ετών και ένας ανήλικος. Αποτέλεσμα του τροχαίου ήταν ο τραυματισμός τριών επιβατών του δεύτερου οχήματος, ηλικίας 82, 50 και 18 ετών, οι οποίοι μεταφέρθηκαν στο Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης, όπου η 82χρονη λίγες ώρες αργότερα κατέληξε. Προανάκριση για τα αίτια και τις συνθήκες του ατυχήματος διενεργεί το Τμήμα Τροχαίας Ξάνθης.

Σε άμεση κατάθεση Αίτησης Κατάθεσης Εγγράφων προς τον Υπουργό Υγείας προχώρησε η βουλευτής Χαλκιδικής του ΣΥΡΙΖΑ, Κυριακή Μάλαμα, ζητώντας να δημοσιευτούν και να κατατεθούν στη Βουλή όλα τα στοιχεία που σχετίζονται με τα επιδημιολογικά δεδομένα που οδήγησαν στην απόφαση για μίνι lockdown στη Χαλκιδική. Η κ. Μάλαμα σε ανάρτησή της στο facebook γράφει: Xθες οι πολίτες της Χαλκιδικής ενημερώθηκαν ξαφνικά στα κινητά τους από την Πολιτική Προστασία ότι ο Νομός “φέρει υψηλό επιδημιολογικό φορτίο”, όμως στην επίσημη ανακοίνωση του ΕΟΔΥ καταγράφηκε ένα μόνο κρούσμα στο Νομό (τρία την Τρίτη, δύο τη Δευτέρα). Κατα συνέπεια, θα πρέπει να δωθούν στη δημοσιότητα όλα τα στοιχεία, για να γίνει κατανοητό στου

Συναγερμός σήμανε πριν από λίγο στην Πυροσβεστική Υπηρεσία. Σύμφωνα με πληροφορίες, λίγα λεπτά πριν από τις 10.30 το πρωί, ενεργοποιήθηκε σύστημα πυρανίχνευσης στο Ολύμπιον, στην οδό Αριστοτέλους στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Στο σημείο έσπευσαν πέντε πυροσβέστες με δύο οχήματα, που διαπίστωσαν πως δεν επρόκειτο για εκδήλωση πυρκαγιάς. Δεν εχει γίνει γνωστό τι προκάλεσε την ενεργοποίηση του μηχανισμού.

Μηχανική βλάβη της αριστερής κύριας μηχανής στο πλοίο Ε/Γ-Δ/Ρ 'ΚΑΛΥΨΩ' Ν.Χίου 281 εντοπίστηκε χθες το πρωί, από τον κυβερνήτη του, πριν τον απόπλου του για εκτέλεση προγραμματισμένου δρομολογίου.                  Για το περιστατικό ενημερώθηκε η Λιμενική Αρχή Θεσσαλονίκης. Από το Κεντρικό Λιμεναρχείο Θεσσαλονίκης απαγορεύτηκε ο απόπλους του πλοίου μέχρι την αποκατάσταση της βλάβης και την προσκόμιση βεβαιωτικού από τον αναγνωρισμένο οργανισμό που το παρακολουθεί.

Σε τεστ για κορωνοϊό υπεβλήθη η βουλευτής της ΝΔ, Όλγα Κεφαλογιάννη, η οποία προηγουμένως βρισκόταν για διακοπές στην Κρήτη. «Κάνουμε το τεστ για COVID19 όταν επιστρέψουμε από τις διακοπές μας. Ας προστατεύσουμε την οικογένειά μας, τους φίλους μας, τους συναδέλφους μας», ήταν το μήνυμα της βουλευτού της ΝΔ στο Twitter. 

Καμία σχέση με τα όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα δε θα έχει η συναυλία που προγραμματίζει η Νατάσα Θεοδωρίδου στη Λάρισα για τις 3 Σεπτεμβρίου. Όπως γίνεται σαφές από τους διοργανωτές, η συναυλία στο Στάδιο Αλκαζάρ θα είναι αποκλειστικά για καθήμενους και η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική κατά την είσοδο και έξοδο του κοινού από τον χώρο. Επιπρόσθετα, οι θύρες εισόδου και εξόδου των θεατών στον χώρο διεξαγωγής της συναυλίας, θα είναι διαφορετικές. Κατά την είσοδο και έξοδο του κοινού στον χώρο της εκδήλωσης θα τηρούνται ουρές με απόσταση 1,5 μέτρου και θα προτείνεται σταδιακή είσοδος και έξοδος ανά σειρά. “Θύμα” των μέτρων ασφαλείας όμως θα είναι και το διάλειμμα, το οποίο δεν θα επιτρέπεται προκε

Η κορυφαία εκδήλωση – συναυλία Αλληλεγγύης και Συμπαράστασης προς τον Φίλο Ιταλικό Λαό και σε όλη την ανθρωπότητα του φετινού καλοκαιριού, θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 29 Αυγούστου 2020 στις 8 το βράδυ στον χώρο του Αρχαιολογικού Μουσείου Δελφών, στον Ομφαλό της Γης, μοναδικό Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς υπό την Αιγίδα του ΕΟΤ. Στα πλαίσια της Ελληνοιταλικής Φιλίας και Συνεργασίας και του Κινήματος Αλληλεγγύης προς τον φίλο Ιταλικό λαό, όπως διαμορφώθηκε καθοριστικά τον καιρό της πανδημίας από την Ελληνική Κυβέρνηση και τον Ελληνικό Λαό, θα πραγματοποιηθεί αυτή η σπάνια και πολυσήμαντη εκδήλωση από το Κέντρο της Αρχαιότητας και Σύμβολο της Ενότητας του Αρχαίου Ελληνισμού, τους Δ

Ανοιχτό το ενδεχόμενο λήψης περαιτέρω μέτρων στις προνοιακές δομές άφησε μέσω του ΣΚΑΪ ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας, μετά και την αύξηση των κρουσμάτων στους οίκους ευγηρείας.  Μιλώντας στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ ο υπουργός υγείας σημείωσε: «Αμέσως μετά τις διακοπές τους, και πριν την επιστροφή τους στους οίκους ευγηρίας, οι εργαζόμενοι θα τεστάρονται. Είχαμε συνεργασία με τον  υφυπουργό παρά τω πρωθυπουργό κ. Σκέρτσο και την υφυπουργό Εργασίας Δόμνα Μιχαηλίδου».  «Οι προνοιακές δομές ανήκουν στο υπουργείο Εργασίας αλλά είναι προτεραιότητα για μας. Έχω μιλήσει για ανάγκη προστασίας των ευπαθών ομάδων, κινδυνεύουν πιο πολύ απ’ όλους τους άλλους από τον κορωνοϊό. Θα έχουμε

Σε μία σοβαρότατη καταγγελία προχώρησαν χθες Τετάρτη εργαζόμενοι στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λάρισας, σε ότι αφορά τον έλεγχο των εργαζόμενων στο νοσηλευτικό ίδρυμα για πιθανά κρούσματα κορωνοϊού, Μιλώντας στον Astra ο τραυματιοφορέας και αντιπρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Τραυματιοφορέων Λάμπρος Τσάπαλης, αποκάλυψε ότι δεκάδες δείγματα που ελήφθησαν από υγειονομικούς, ουδέποτε εξετάστηκαν και φυσικά δεν υπήρξε ενημέρωση προς τους εξεταζόμενους. Ένας άλλος τραυματιοφορέας, ο Αντώνης Πίσπας, κατήγγειλε πως ενώ βρέθηκε για διακοπές στη Χαλκιδική και έδωσε δείγμα, αναζητώντας την… τύχη των εξετάσεων διαπίστωσε πως το όνομά του δεν υπήρξε πουθενά στο “σύστημα”, ενώ αργότερα ενημερώθηκε πως

Αναποτελεσματικό χαρακτήρισε τον κατευνασμό της Τουρκίας ο κύπριος κυβερνητικός εκπρόσωπος, Κυριάκος Κούσιος. Μιλώντας στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ, ο κ. Κούσιος σημείωσε σχετικά με τη χθεσινή Σύνοδο Κορυφής: «Για πρώτη φορά οι ευρωπαίοι εταίροι μας άρχισαν να αντιλαμβάνονται ότι οι έκνομες συμπεριφορές της Τουρκίας δεν μπορούν να περνούν απαρατήρητες καθώς και ότι η πολιτική κατευνασμού της Τουρκίας δεν έχει αποτέλεσμα». Ερωτηθείς αν εκτιμά ότι θα επιβληθούν κυρώσεις στην Τουρκία για την συμπεριφορά της ενόψει και άτυπου Συμβουλίου Υπουργών Εξωτερικών της ΕΕ στις 27 Αυγούστου και του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου στις 24 και 25 Σεπτεμβρίου ο κ. Ακούσιος τόνισε ότι όλα είναι στο τραπέζι.  Σημείωσ

Τροχαίο ατύχημα συνέβη τα ξημερώματα της Πέμπτης στην οδό Ακαδημίας, στην Αθήνα, όταν ένας αλλοδαπός οδηγός, κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες, έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου το οποίο προσέκρουσε στα κιγκλιδώματα και μπήκε, στη συνέχεια, με μεγάλη ταχύτητα μέσα στο κατάστημα. Στο σημείο έσπευσαν τόσο Πυροσβεστική όσο και γερανός προκειμένου να απομακρύνει το αυτοκίνητο από το κατάστημα. Ο οδηγός είναι καλά στην υγεία του, ενώ ευτυχώς δεν τραυματίστηκε και κανένας περαστικός.

Για το άνοιγμα των σχολείων και τη χρήση μάσκας μίλησε στον ΣΚΑΪ ο πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Λοιμωξιολόγων και μέλος την επιτροπής Λοιμωξιολόγων για τον κορωνοϊό Παναγιώτης Γαργαλιάνος. Τα σχολεία πρόκειται να ανοίξουν στις 7 Σεπτεμβρίου, ωστόσο πολλά είναι τα ερωτήματα που προκύπτουν για τη λειτουργία τους και τα μέτρα προφύλαξης που θα πρέπει να πάρουν τα παιδιά.  Τα παιδιά που συγχρωτίζονται με ηλικιωμένους θα πρέπει να παίρνουν τα μέτρα τους, επεσήμανε, ωστόσο συμπλήρωσε ότι η μεταδοτικότητα από παιδιά σε ενηλίκους είναι μικρή, σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουν έως τώρα οι ειδικοί. «Αν τα κρούσματα αυξηθούν δεν θα έχουμε την ίδια εικόνα και λειτουργία του σχολείου», τόνισε. 

Στην πώληση του ακίνητου ισόγειου καταστήματος στην Κεντρική πλατεία του Τυρνάβου, όπου σήμερα στεγάζεται το υποκατάστημα της Εθνικής Τράπεζας, προχωρά με ανοιχτό πλειοδοτικό διαγωνισμό, η Μητρόπολη Λαρίσης και Τυρνάβου. Το ακίνητο ανήκει στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό της Παναγίας Φανερωμένης με στόχο να αποπληρωθούν παρελθόντα συσσωρευμένα χρέη της συγκεκριμένης εκκλησίας. Όπως σημειώνεται στη σχετική διακήρυξη την οποία δημοσιεύει το Onlarissa.gr, η αρχική τιμή εκκίνησης του διαγωνισμού είναι τα 2000 ευρώ το τετραγωνικό, για μία έκταση 153 τετραγωνικών, ήτοι 306.000 ευρώ. Αναλυτικά η διακήρυξη: Προσφέρεται προς πώληση ισόγειο Κατάστημα υπό στοιχεία Κ-1, που βρίσκεται επί της Κεντρικής Πλατεία

Χωρίς νερό έχουν μείνει σήμερα Πέμπτη 20 Αυγούστου, περιοχές στο Πανόραμα και την Πολίχνη, στη Θεσσαλονίκη. Συγκεκριμένα, διακοπή νερού σημειώνεται στην οδό Σταδίου, στο Πανόραμα, ενώ χωρίς νερό έχουν μείνει και νοικοκυριά επί της οδού Σοφ. Βενιζέλου, στην Πολίχνη. Εκτιμάται ότι η υδροδότηση θα αποκατασταθεί έως τις 10.30 π.μ.

Τις επόμενες μέρες αναμένεται να εξειδικευτούν οι οδηγίες για τα σχολεία, τα οποία θα λειτουργήσουν στις 7 Σεπτεμβρίου. Μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί θα εφοδιαστούν με ειδικά έντυπα και οδηγίες για την σωστή χρήση της μάσκας, ενώ το πρώτο μάθημα θα αφορά τον κορωνοϊό.  Μιλώντας στον ΣΚΑΪ η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, τόνισε ότι είναι υπό συζήτηση το από ποια τάξη θα πρέπει να φορούν τα παιδιά μάσκες, αν δηλαδή το μέτρο θα αφορά τα παιδιά του νηπιαγωγείου και της πρώτης δημοτικού. Η υπουργός εξήγησε ότι σε περίπτωση κρούσματος σε κάποιο σχολικό τμήμα, το τμήμα θα κλείνει και θα γίνεται τηλεκπαίδευση, όπως δηλαδή θα γίνεται και σε περίπτωση αυξημένων μέτρων προστασίας σε συγ

Από την Υπηρεσία Κοινωνικής Προστασίας & Αλληλεγγύης, Αθλητισμού -Παιδείας (Υ.Κ.Π.Α.Α.Π.) του δήμου Λαγκαδά ανακοινώνεται στους δημότες καθώς και στους πωλητές Λαϊκών Αγορών, ότι κάθε Τρίτη (ημέρα λαϊκής αγοράς) θα υπάρχει διαθέσιμος αυτόματος εξωτερικός απινιδωτής με εξειδικευμένη υπηρεσία από καρδιολόγο για καρδιοαναπνευστική ανάνηψη σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής. O απινιδωτής θα είναι διαθέσιμος τις ώρες 09:00 έως 13:00. Οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να επικοινωνούν άμεσα στα τηλέφωνα: 6974 642883 και στο 166 (ΕΚΑΒ). Φωτογραφία αρχείου

Αρκετά προβλήματα προκάλεσε στο νησί της Θάσου η ισχυρή καταιγίδα η οποία έπληξε το νησί τα ξημερώματα της Πέμπτης. Τα μεγαλύτερα προβλήματα εστιάζονται στο νοτιοδυτικό κομμάτι του νησιού και δη στα Λιμενάρια, όπου πλημμύρισαν σπίτια και επιχειρήσεις, ενώ οι κεντρικοί δρόμοι του χωριού μετατράπηκαν για λίγα λεπτά σε ποτάμια. Παράλληλα, όπως αναφέρει το kavalapost.gr, πλημμύρισαν χείμαρροι και γέμισαν με λάσπες και φερτά υλικά αρκετά σημεία του χωριού και από τους ισχυρούς ανέμους έσπασαν κλαδιά από δέντρα τα οποία έπεσαν στους δρόμους. Μάλιστα, τέσσερα άτομα εγκλωβίστηκαν στο αυτοκίνητό τους, στη Σκάλα Μαριών, όταν αυτό ακινητοποιήθηκε στον επαρχιακό δρόμο εξαιτίας της καταρρακτώδους βροχής.

Στην ιδιαίτερη πατρίδα του, την Κρήτη, περνά τις ημέρες του καλοκαιριού ο Παύλος Πολάκης. Ο πρ. αν. υπουργός υγείας του ΣΥΡΙΖΑ είναι δεινός ψαράς και το... επιδεικνύει συχνά! Για ακόμη μια φορά, λοιπόν, μοιράστηκε με τους φίλους του στο facebook τις επιδόσεις του και σχολίασε: "Η χρόνια του ροφού φέτος.....Πρώτη φωτό Γαύδοπουλα πριν μια βδομάδα, δεύτερη φωτό στον Άγιο Παύλο σήμερα. Τρίτη φωτό, εκεί που τα φάγαμε σήμερα στην ταβέρνα Φλοίσβος στο Φραγκοκάστελλο, του συντεκνου μου του Σπύρου του Βρανά με το ΜΟΝΑΔΙΚΟ ψήσιμο στα κάρβουνα".

«Ανελαστικός» σε κάθε προσπάθεια που θεωρεί ότι τον υπονομεύει εμφανίζεται ο Ντόναλντ Τραμπ ενόψει των προεδρικών εκλογών του Νοεμβρίου, δημιουργώντας θέμα εκ του μη όντως και προκαλώντας σωρεία προβλημάτων σε επιχειρήσεις που νομίζει ότι τον… εχθρεύονται! Νεότερο «θύμα» του η Goodyear.  Όπως αναφέρει το ΑΠΕ, ο Τραμπ παρότρυνε χθες Τετάρτη τους υποστηρικτές του να μποϊκοτάρουν τα ελαστικά αυτοκινήτων μετά την καταγγελία υπαλλήλου της εταιρείας ότι υπάρχει εσωτερικός κανονισμός που ορίζει πως είναι «απαράδεκτο» οι εργαζόμενοι να φορούν ρούχα ή αξεσουάρ με το σλόγκαν της εκστρατείας του Ρεπουμπλικάνου προέδρου, ή οποιουδήποτε άλλου πολιτικού κόμματος στις ΗΠΑ. «Μην αγοράζετε λάστιχα Goodyea

Ταξιδέψτε στους αγαπημένους σας προορισμούς εξωτερικού με έκπτωση εως 50%!  Μπορεί η συγκυρία να μην ευνοεί ταξίδια και μάλιστα στο εξωτερικό, ωστόσο η Aegean προσφέρει μειωμένες τιμές σε όσους επιθυμούν να μεταβούν σε άλλες χώρες. Ισχύει για απευθείας πτήσεις και πτήσεις με ενδιάμεσο σταθμό από/προς την Ελλάδα προς όλους τους προορισμούς εξωτερικού. Κρατήσεις μέχρι 25/08/2020 Πτήσεις μεταξύ 08/09/2020 – 21/03/2021 Λεπτομέρειες ΕΔΩ. Όροι & Προϋποθέσεις: Η προσφορά ισχύει για απευθείας πτήσεις και πτήσεις με ενδιάμεσο σταθμό από/προς την Ελλάδα προς όλους τους προορισμούς εξωτερικού - με απλή μετάβαση και με επιστροφή. Η προσφορά αφορά σε κρατήσεις που θα πραγματοποιηθούν έως 25/

Μιλγουόκι Μπακς και Λος Άντζελες Λέικερς μπήκαν με το... αριστερό στα πλέι-οφ και έγραψαν ιστορία... άθελά τους. Αν και ολοκλήρωσαν την κανονική διάρκεια έχοντας τα καλύτερα ρεκόρ στο NBA, οι Μπακς και οι Λέικερς ηττήθηκαν από Μάτζικ και Μπλέιζερς αντίστοιχα, στο πρώτο τους παιχνίδι στο κρισιμότερο κομμάτι της σεζόν. Η παρέα του Γιάννη και εκείνη του «Βασιλιά» Λεμπρόν μπήκαν στα... βιβλία της ιστορίας, καθώς για δεύτερη φορά από το 1983-84 που τα πλέι-οφ έχουν τη σημερινή μορφή, οι πρωτοπόροι της κάθε περιφέρειας έχασαν στην έναρξη της postseason. Η πρώτη ήταν το 2003, όταν οι Μάτζικ είχαν κερδίσει τους Πίστονς και οι Σανς τους Σπερς. Ωστόσο, τα φαβορί εν τέλει κατάφεραν να προκριθούν, ενώ η

Την απόφαση να διεξαχθεί διαδικτυακά η Διεθνής Έκθεση Φρούτων και Λαχανικών για επαγγελματίες, ASIA FRUIT LOGISTICA, χωρίς να αλλάζει η ημερομηνία διεξαγωγής της, στις 18 με 20 Νοεμβρίου 2020, έλαβε ο Εκθεσιακός Οργανισμός Βερολίνου, του οποίου επίσημος αντιπρόσωπος στην Ελλάδα είναι το Ελληνογερμανικό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο. Η ψηφιακή, πλέον, έκθεση προώθησης φρούτων και λαχανικών για επαγγελματίες, που μετονομάστηκε σε ASIA FRUIT LOGISTICA ΟΝ, θα παρέχει σε εκθέτες και επισκέπτες της μία ψηφιακή πλατφόρμα επικοινωνίας και δικτύωσης, με σκοπό να παραμείνει ανοιχτό το κανάλι επικοινωνίας μεταξύ των επιχειρήσεων του κλάδου. Παράλληλα, όσες εταιρείες - εκθέτες επιθυμούν, θα έχουν τ

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα και συμβάλλει στην καλή υγεία, αλλά πολλοί δεν φτάνουν την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDI) των 400 mg. Ωστόσο, μπορείτε να καλύψετε εύκολα τις καθημερινές σας ανάγκες καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Ακολουθούν 10 υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. 1. Μαύρη σοκολάταΜια μερίδα (28 γραμμάρια) μαύρης σοκολάτας παρέχει το 16% της RDI για μαγνήσιο. Είναι επίσης ευεργετική για την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά. 2. ΑβοκάντοΈνα μεσαίο αβοκάντο παρέχει το 15% της RDI για μαγνήσιο. Τα αβοκάντο καταπολεμούν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τα επίπεδα χοληστερό