#thestival.gr

Τις επόμενες μέρες θα διευκρινιστεί από την αρμόδια Επιτροπή από πια ηλικία θα είναι υποχρεωτική η μάσκα για τους μαθητές, σύμφωνα με την Νίκη Κεραμέως. Μιλώντας στο Mega, η υπουργός Παιδείας τόνισε ότι η απόφαση για άνοιγμα των σχολείων στις 7 Σεπτεμβρίου με την παρουσία όλων των μαθητών και υποχρεωτική χρήση μάσκας λήφθηκε μετά από ομόφωνη εισήγηση της Επιτροπής των λοιμωξιολόγων και διευκρίνισε ότι τις επόμενες μέρες θα ληφθεί απόφαση σχετικά με την ηλικία που θα είναι υποχρεωτική. Όπως σημείωσε η κ. Κεραμέως η Επιτροπή έχει, επίσης, αποφασίσει «διαφορετικά διαλείμματα, καθαρισμό των σχολείων και κατά τη διάρκεια λειτουργίας τους και μετά το πέρας αυτής» ενώ τόνισε ότι ο ΕΟΔΥ θα επικαιροποι

Η Ουκρανία κατέγραψε 1.967 κρούσματα κορωνοϊού το 24ωρο που πέρασε, σύμφωνα με αξιωματούχους, ένα νέο ρεκόρ που καταγράφεται σε μια ημέρα στη χώρα. Ο αριθμός αυτός, που ανακοινώθηκε από το εθνικό συμβούλιο ασφάλειας και άμυνας, ξεπερνά το προηγούμενο ρεκόρ των 1.847 κρουσμάτων του SARS-CoV-2 σε μια ημέρα που καταγράφηκαν την περασμένη εβδομάδα. Όπως αναφέρεται στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, το σύνολο των κρουσμάτων του νέου κορονοϊού στη χώρα ανέρχεται σε 96.403 και των θανάτων από COVID-19 σε 2.144. Κορωνοϊός: Αυξήθηκαν τα περιστατικά τον Αύγουστο Οι προσβληθέντες από νέο κορωνοϊό αυξήθηκαν απότομα τον Αύγουστο και οι αρχές επέβαλαν εκ νέου κάποιους περιορισμούς με στόχο την αναχαίτιση της εξάπλωσης του ιού.

Στις 31 Αυγούστου εκπνέει η προθεσμία για τη δήλωση στους δήμους αδήλωτων επιφανειών ακινήτων καθώς όλα δείχνουν ότι δεν θα δοθεί νέα παράταση στους ιδιοκτήτες. Σε τηλεδιάσκεψη που είχαν χθες ο υπ. Εσωτερικών Τ. Θεοδωρικάκος και ο πρόεδρος της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδος (ΚΕΔΕ) Δημ. Παπαστεργίου εκτιμήθηκε ότι δεν συντρέχει λόγος για νέα προθεσμία. Από την πλευρά τους οι ιδιοκτήτες ζητούν παράταση έως το τέλος του έτους, επικαλούμενοι τις δυσκολίες πρόσβασης των πολιτών στις υπηρεσίες των δήμων, καθώς πολλά προβλήματα δεν λύνονται μέσω της πλατφόρμας, αναφέρει αναλυτικά η εφημερίδα Καθημερινή. Τέτοια προβλήματα είναι για παράδειγμα η αλλαγή χρήσης ακινήτου ή η διόρθωση των εμβαδών βοηθητικών

Στην εξάρθρωση εγκληματικής ομάδας, που εμπορευόταν ναρκωτικές ουσίες (κοκαΐνη) στη Θήρα, έπειτα από συντονισμένη αστυνομική επιχείρηση που οργανώθηκε από το Αστυνομικό Τμήμα Θήρας προχώρησαν αστυνομικοί. Συνελήφθησαν, χθες στη Θήρα, δυο αλλοδαποί ηλικίας 19 και 21 ετών, ενώ ταυτοποιήθηκε και αναζητείται ακόμη ένας συνεργός τους ηλικίας 23 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για τα αδικήματα της σύστασης εγκληματικής οργάνωσης-ομάδας και διακίνησης - πώλησης ναρκωτικών ουσιών. Ειδικότερα, στο πλαίσιο ειδικών επιχειρησιακών δράσεων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Νοτίου Αιγαίου για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών ουσιών, έπειτα από αξιολόγηση στοιχείων

Σημαντικές αυξήσεις που σε ορισμένες περιπτώσεις φθάνουν και τα 280 ευρώ τον μήνα, καθώς και αναδρομικά πολλών μηνών, ανάλογα με την ημερομηνία υποβολής της αίτησης συνταξιοδότησης αναμένεται να λάβουν χιλιάδες συνταξιούχοι που εδώ και μήνες -ή ακόμα και χρόνια- βρίσκονται σε αναμονή της οριστικής απόφασης συνταξιοδότησής τους, σύμφωνα με όσα αναφέρει αναλυτικά η εφημερίδα Καθημερινή. Σύμφωνα με διάταξη νόμου που ψηφίστηκε πρόσφατα, για όσο διάστημα καθυστερεί η έκδοση της οριστικής σύνταξης, θα λάβουν αύξηση στη προσωρινή. Το μέτρο αφορά ασφαλισμένους που υπέβαλαν αίτηση από τις 13 Μαΐου 2016 και μετά, ήτοι την ημερομηνία έναρξης της εφαρμογής του νόμου Κατρούγκαλου και δεν έχει εκδοθεί ακόμη

Την ώρα που οι αστυνομικοί έλεγχοι έχουν ενταθεί για την τήρηση των μέτρων κατά της διασποράς του κορωνοϊού, δεν λείπουν οι εντάσεις. Μικροπωλητές σε λαϊκή αγορά των Σερρών διαμαρτυρήθηκαν έντονα το πρωί της Τρίτης, στους αστυνομικούς που έσπευσαν να επισημάνουν τη χρήση μάσκας και την τήρηση των αποστάσεων. Μάλιστα, όπως δηλώνουν, οι έλεγχοι μειώνουν την κίνηση στους πάγκους τους. Τελικά, επιβλήθηκαν πρόστιμα των 150 ευρώ σε έναν πωλητή και σε τρεις πελάτες, για μη χρήση μάσκας μάσκα, όπως ορίζει η νομοθεσία. Πάντως, πολίτες, παραγωγοί και έμποροι φαίνονται να έχουν συμμορφωθεί με τα μέτρα προστασίας που επιβάλλονται. Δείτε το βίντεο με την ένταση σε λαϊκή των Σερρών από το epiloges.gr:

Η προσδοκία όλων, κυρίως του διεθνούς παράγοντα είναι ότι στο μήνα που θα μεσολαβήσει, από τις 24 Αυγούστου ημέρα λήξης της τουρκικής Navtex, μέχρι και τις 24 και 25 Σεπτεμβρίου όπου θα λάβει χώρα η σύνοδος των ευρωπαίων ηγετών, θα γίνει κάτι, ενδεχομένως επανεκκίνηση των διερευνητικών συνομιλιών οι οποίες έχουν παγώσει από τον Μάρτη του 2016 με ευθύνη της Τουρκίας, ώστε η κατάσταση να εξομαλυνθεί. Αυτό εκτίμησε μιλώντας στον ΣΚΑΙ ο Διευθυντής του Ινστιούτου Διεθνών Σχέσων Κωνσταντίνος Φίλης.  Σε κάθε περίπτωση ο κος Φίλης επισήμανε πως καθώς την άλλη βδομάδα το ελληνικό κοινοβούλιο κυρώνει την συμφωνία με την Ιταλία αλλά κυρίως με την Αίγυπτο- η οποία αποτελεί μεγάλο αγκάθι για

Υποχρεωτική θα είναι η μάσκα στους μαθητές πιθανότατα από την τρίτη δημοτικού, μόλις τα σχολεία ανοίξουν τις πόρτες τους, σύμφωνα με όσα είπε σε συνέντευξη του ο λοιμωξιολόγος, Νίκος Σύψας. "Θα ανοίξουν στις 7 Σεπτεμβρίου, οι τεχνικές λεπτομέρειες είναι υπό συζήτηση. Την Πέμπτη θα καταλήξουμε στο πώς θα προσέλθουν οι μαθητές στα σχολεία και θα συζητηθούν όλες οι λεπτομέρειες. Έχουμε λίγη δουλειά μπροστά μας. Δεν μπορούν τα παιδιά να μείνουν χωρίς Παιδεία. Τα παιδιά είναι η πιο ασφαλής ηλικιακά ομάδα στην πανδημία. Μεταδίδουν λιγότερο και προσβάλλονται λιγότερο. Οι μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου έχουν μεγαλύτερη μεταδοτικότητα και προσβάλλονται από τον κορωνοϊό. Ο ΠΟΥ μας λέει ότι είναι ασφαλές γ

Το ριάλιτι μόδας του STAR, «Greece’s Next Top Model», ετοιμάζεται να επιστρέψει μέσα στο Σεπτέμβρη και όλοι βρίσκονται στις θέσεις τους. Η κριτική επιτροπή Βίκυ Καγιά, Δημήτρης Σκουλός, Άγγελος Μπράτης, Ζενεβιέβ Μαζαρί πρωταγωνιστούν, με την τελευταία να κερδίζει τις εντυπώσεις. Σε ένα κόνσεπτ απολαυστικό και χιουμοριστικό, εμφανίζεται υπέρλαμπρη και χαλαρή να τραβά καζανάκι, κάτι που μόνο εκείνη θα τολμούσε να κάνει σε ένα τέτοιο βίντεο. Το τρέιλερ κάνει ήδη το γύρο του διαδικτύου και οι φανατικοί του σόου ανυπομονούν για τη μεγάλη επιστροφή στο νέο πρόγραμμα 2020 – 2021.

Χιλιάδες νέοι συγκεντρώθηκαν σε ένα υπαίθριο υδάτινο πάρκο για φεστιβάλ ηλεκτρονικής μουσικής – χωρίς μάσκες ή μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης στην κεντρική κινεζική πόλη Ουχάν. Σύμφωνα με δημοσίευμα του CNN, κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, το Wuhan Maya Beach Water Park ήταν γεμάτο με θαμώνες που φορούσαν μαγιό και χόρευαν ξέφρενοι στον ρυθμό της ηλεκτρονικής μουσικής. Κανένα κρούσμα από τα μέσα Μαΐου Το σκηνικό αυτό φαντάζει αδιανόητο στα περισσότερα μέρη του πλανήτη που εξακολουθούν να μάχονται κατά του θανατηφόρου ιού. Πάνω από 21 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μολυνθεί σε ολόκληρο τον κόσμο, με δεκάδες χιλιάδες νέα περιστατικά να αναφέρονται καθημερινά στις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Βρα

Με τη μουσική στη διαπασών γλεντούσε επί ώρες μια οικογένεια στη Σαντορίνη προκαλώντας την αγανάκτηση των γειτόνων οι οποίοι κάλεσαν την αστυνομία. Οι αστυνομικοί του τμήματος της Σαντορίνης πήγαν στο σπίτι προκειμένου να κάνουν τις απαραίτητες συστάσεις ωστόσο αντί να συμμορφωθούν άρχισαν να βρίζουν και να επιτίθενται στους αστυνομικούς. Όπως μετέδωσε το STAR, τέσσερις άνδρες που πρωτοστάτησαν στην επίθεση μεταφέρθηκαν στο αστυνομικό τμήμα όπου ακολούθησε δεύτερο επεισόδιο με αποτέλεσμα να συλληφθούν και να οδηγηθούν στον εισαγγελέα. Δείτε το βίντεο

Μετά την συνάντησή τους στα SAG Awards και τις φωτογραφίες τους από τα backstage που κυκλοφόρησαν έκαναν τις καρδιές των fans τους να λιώσουν πραγματικά. Μετά από 19 ολόκληρα χρόνια, οι Jennifer Aniston και Brad Pitt τώρα είναι έτοιμοι να συνεργαστούν και πάλι επαγγελματικά και όπως ήταν φυσικό η είδηση έγινε viral. H τελευταία τους συνεργασία ήταν το 2001 όταν ο Pitt ο οποίος ήταν παντρεμένος με την Aniston εμφανίστηκε σε ένα επεισόδιο των Friends ως guest παριστάνοντας έναν παλιό συμμαθητή τον οποίο η Rachel δεν συμπαθούσε. Η συνεργασία τους σήμερα έχει να κάνει με την ζωντανή ανάγνωση της κωμωδίας του 1982, Fast Times At Ridgemont High. Το live event αυτό γίνεται με σκοπό την στήριξη του το

Ένας άνδρας έχασε την ζωή του σήμερα το πρωί, όταν παρασύρθηκε από ΙΧ αυτοκίνητο στη Καλαμαριά Θεσσαλονίκης. Υπό αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες, το όχημα παρέσυρε τον πεζό στη συμβολή των οδών Εθνικής Αντιστάσεως και Μυστρά στις 7 το πρωί. Η Αστυνομία ερευνά τα αίτια του δυστυχήματος.

Το ζήτημα της τουρκικής προκλητικότητας θα θέσει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στην σημερινή έκτακτη Σύνοδο Κορυφής που θα πραγματοποιηθεί μέσω τηλεδιάσκεψης. Μπορεί στην επίσημη ατζέντα να βρίσκεται μόνο το ζήτημα της Λευκορωσίας, καθώς η Τουρκία αποτελεί αντικείμενο της επόμενης έκτακτης Συνόδου Κορυφής που θα πραγματοποιηθεί διά ζώσης στις Βρυξέλλες στις 24 και 25 Σεπτεμβρίου, ωστόσο ο πρωθυπουργός αναμένεται να το θέσει εκ νέου, καθώς μέχρι και τις 23 Αυγούστου που λήγει η παράνομη NAVTEX η Τουρκία θα διατηρήσει ίσως και να αυξήσει την προκλητικότητά της, όπως αναφέρει το iefimerida.gr. Ο πρωθυπουργός πρόκειται να ενημερώσει πάντως σήμερα τους Ευρωπαίους ομολόγους του για τις εξελίξει

Η ανησυχία για την εξάπλωση του κορωνοϊού έχει προκαλέσει σημαντική μείωση των αποθεμάτων αίματος, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή πολλών συνανθρώπων μας. Στο πλαίσια των νέων δεδομένων, η τράπεζα Νέας Σκιώνης ανταποκρίθηκε θετικά στο κάλεσμα του Γενικού Νοσοκομείου Χαλκιδικής για τη διοργάνωση έκτακτης αιμοδοσίας. Την Κυριακή 23 Αυγούστου 9:30 - 13:30 λαμβάνοντας όλα τα μετρά ασφαλείας, οι πολίτες καλούνται να ανταποκριθούν στην εθελοντική αιμοδοσία.

Όπως γνωστοποίησε με ανακοίνωσή του ο δήμος Θεσσαλονίκης, αναστέλλονται όλες οι εκδηλώσεις του Φεστιβάλ Καλοκαιριού 2020, το οποίο διοργανώνει η διεύθυνση Πολιτισμού και Τουρισμού. Έτσι, αναβάλλεται και η εκδήλωση «Υπερσυντέλικος» της ομάδας χορού Dance and the Mind, η οποία επρόκειτο να παρουσιαστεί στην πλατεία του Μεγάρου Μουσικής Θεσσαλονίκης στις 26 Αυγούστου.

Μετά την ανακοίνωση της ακύρωσης του Φεστιβάλ «Μερκούρεια» από το Δήμο Νεάπολης- Συκεών, σε ανακοίνωσή του το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος ενημερώνει ότι δεν θα πραγματοποιηθούν οι δυο παραστάσεις «Γκόλφω» του ΚΘΒΕ που ήταν προγραμματισμένες για τις 27 και 28 Αυγούστου, στο Ανοιχτό Θέατρο Συκεών «Μάνος Κατράκης».  

Εργασίες συντήρησης επί της οδού Λαγκαδά θα πραγματοποιηθούν από τη Διεύθυνση Τεχνικών Έργων της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας από σήμερα Τετάρτη 19 Αυγούστου έως και την Παρασκευή 21 Αυγούστου 2020 και από τη Δευτέρα 24 Αυγούστου έως και την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020. Πιο αναλυτικά, θα πραγματοποιηθούν εργασίες κοπής χόρτων και κλαδιών καθώς και εργασίες ανανέωσης της οριζόντιας σήμανσης (διαγράμμιση) στο οδικό τμήμα μεταξύ της οδού Δαβάκη και του ανισόπεδου κόμβου Ωραιοκάστρου και στις δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας. Oι εργασίες θα πραγματοποιηθούν με αποκλεισμό μίας λωρίδας κυκλοφορίας. Οι εργασίες έχουν προγραμματιστεί να υλοποιηθούν ανάλογα με τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες, με ώρα

Έπειτα από μικρή διακοπή και με αλλαγή στην ώρα έναρξης των προβολών (21.00) επανέρχεται το «Σινεμά με θέα», ο πιο αγαπημένος θερινός κινηματογράφος της Θεσσαλονίκης, που στήνεται για έκτη συνεχή χρονιά από το Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης και το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης στο πιο όμορφο σημείο της πόλης, την οροφή του κτιρίου Μ2 του Μεγάρου, με υπέροχη θέα στον Θερμαϊκό κόλπο. Η ταινία που θα προβληθεί τη Δευτέρα 24 και την Τρίτη 25 Αυγούστου είναι το «Yesterday» του βραβευμένου με Όσκαρ Ντάνι Μπόιλ. Ο Τζακ Μάλικ είναι ένας άσημος τραγουδοποιός σε μια μικρή βρετανική πόλη. Τα όνειρά του για επιτυχία και φήμη γρήγορα ξεθωριάζουν, παρά την αφοσίωση και υποστήριξη της καλύτερης παιδικής

Την ανάγκη υιοθέτησης πρόσθετων πολιτικών για τη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης διεθνώς ενισχύει ιρλανδική έρευνα καθώς τη συσχετίζει με την αυξημένη συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων Η ερευνητική μελέτη, που διεξήχθη υπό την αιγίδα του Πανεπιστημίου Ιατρικών Επιστημών και Επιστημών Υγείας RCSI της Ιρλανδίας, συσχετίζει την ατμοσφαιρική ρύπανση κατά τη διάρκεια του χειμώνα με αυξημένες νοσηλείες για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο στη χώρα. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που καταγράφει βραχυπρόθεσμη συσχέτιση μεταξύ ατμοσφαιρικής ρύπανσης και εγκεφαλικού επεισοδίου στην Ιρλανδία -μία χώρα, μάλιστα, η οποία δεν διαθέτει υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Τα σχετικά συμπεράσματα δημοσιεύ

Διαβάστε τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα 19 Αυγούστου: 1849 Καταστέλλεται από τις αγγλικές αρχές της Κεφαλληνίας επαναστατικό κίνημα των Ελλήνων κατά της Αγγλίας στη νήσο. 1923 Η αγγλική κυβέρνηση απορρίπτει το αίτημα της Συνέλευσης των Κυπρίων για Ένωση με την Ελλάδα. 1960 Η Σοβιετική Ένωση στέλνει στο διάστημα το «Σπούτνικ 5» με επιβάτες τους σκύλους Μπέλκα και Στρέλκα, 40 ποντίκια, 2 αρουραίους και πολλά φυτά. Το διαστημόπλοιο θα επιστρέψει στη Γη την επόμενη ημέρα με όλα τα ζώα σώα. 1974 Ο Αμερικανός πρεσβευτής στην Κύπρο, Ρότζερ Ντέιβις, δολοφονείται κατά τη διάρκεια αντιαμερικανικών διαδηλώσεων, ένα μήνα μετά την τουρκική εισβολή. 1991 Πραξικόπημα με πρωταγωνιστές σ

Ένα πανέξυπνο τρικ θα παρακολουθήσετε στο παρακάτω βίντεο που θα σας αποκαλύψει πώς να καθαρίζετε το καμμένο τηγάνι ή κατσαρολάκι χωρίς να κάνετε σχεδόν τίποτα. Το μόνο που θα χρειαστείτε σύμφωνα με το spirossoulis.com, είναι μια ταμπλέτα του πλυντηρίου πιάτων ή 1 κ.σ. απορρυπαντικό τούχων. Τοποθετήστε μέσα στο τηγάνι ή το κατσαρολάκι σας νερό, και προσθέστε την ταμπλέτα ή το απορρυπαντικό. Αφήστε το μείγμα να βράσει και στη συνέχεια αφαιρέστε από το μάτι και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Αμέσως μετά ξεπλύντε το τηγανάκι σας και με ένα σφουγγάρι απλά περάστε την προηγουμένως καμμένη του επιφάνεια. Το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει!

Όταν διαγράφετε προσωπικές πληροφορίες από ένα ή περισσότερα δημοφιλή κοινωνικά δίκτυα που υπάρχουν εκεί έξω, περιμένετε ότι τα δεδομένα θα αφαιρεθούν από τους server της εταιρείας οριστικά σε εύλογο χρονικό διάστημα. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει ωστόσο στην περίπτωση του Instagram. Όπως αναφέρει το TechCrunch , ο ανεξάρτητος ερευνητής ασφαλείας Saugat Pokharel χρησιμοποίησε το εργαλείο Download Your Information του Instagram για να δει τι δεδομένα είχε αποθηκεύσει το κοινωνικό δίκτυο στους server του για εκείνον. Του προκάλεσε έκπληξη το γεγονός ότι βρήκε φωτογραφίες και ιδιωτικά μηνύματα τα οποία είχε διαγράψει πάνω από ένα χρόνο πριν, και σε ορισμένες περιπτώσεις υπήρχαν φωτογραφίες που είχε διαγρ

Μήπως  νιώθεις πως έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη στη σχέση σου; Να ξέρεις πως ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μερικά βήματα πίσω και να προσπαθήσεις να χτίσεις και πάλι από την αρχή. Δες παρακάτω τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να αποκτήσετε και οι δύο εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον. #1. Ακόμα και αν μέχρι τώρα δεν ήσασταν απόλυτα ειλικρινείς ο ένας με τον άλλον θα πρέπει να γίνετε γιατί μόνο έτσι θα μπορέσετε να εμπιστευτείτε ξανά το άλλο σας μισό. Η ειλικρίνια είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα. #2. Ένα δεύτερο πολύ σημαντικό βήμα είναι η επικοινωνία. Ακόμα και αν μέχρι τώρα δεν επικοινωνούσατε σωστά μεταξύ σας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε. Προσπαθήστε να κάνετε εσείς το πρώτο βή

Οι περισσότερες γυναίκες περιμένουν το καλοκαίρι για να επιδείξουν το καλοσχηματισμένο τους κορμί στην παραλία. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών το καλοκαίρι, είναι πιθανό να προκαλεί φούσκωμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε δυσφορία και να μην σας κολακεύει ιδιαίτερα το μαγιό. Δείτε 5 τροφές που σύμφωνα με το onmed.gr, πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε πριν την παραλία. Το μάσημα τσίχλας προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά γιατί καταπίνετε μεγάλες ποσότητες αέρα. Καλό είναι να αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών και ανθρακούχων ποτών, που προκαλεί μετεωρισμό και φούσκωμα. Τα σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι) περιέχουν ραφινόζη, ένα σύνθετο σάκχαρο, που προκ