Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φας μεσημεριανό, αν θέλεις να χάσεις κιλά

ΥΓΕΙΑ  Και σαν να μην έφταναν όλα τα υπόλοιπα που επηρεάζουν την προσπάθειά να χάσεις βάρος και δεν είναι φαγητό (νερό, ύπνος, κληρονομικότητα, σωματική άσκηση, κτλ), μια μελέτη της αμερικανική Επιθεώρησης της Κλινικής Διατροφής ρίχνει στο τραπέζι έναν ακόμα παράγοντα που λειτουργεί ανασταλτικά στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος και αυτός είναι η ώρα που τρως μεσημεριανό. Γιατί μετά τις 15:00 είναι η χειρότερη ώρα να φας, αν θες να αδυνατίσεις Οι ερευνητές υπέβαλαν 1.200 Ισπανούς με βάρος πάνω από το κανονικό σε διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους και διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν μετά τις 15:00 έτειναν να χάνουν λιγότερο σε σύγκριση με εκείνους που γευμάτιζαν νωρίτερα. Συμπέρασμα το οποίο επαλ

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr