Χοληστερίνη: Πέντε απλά μυστικά για να την ρυθμίσετε και να την ρίξετε

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται με τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης τους και δύσκολα καταφέρνουν να την φέρουν στα επίπεδα που επιθυμούν, ώστε να μην δημιουργηθούν περισσότερα προβλήματα υγείας. Αυτές είναι πέντε σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν. Σωστή διατροφή Το μεγαλύτερο ζητούμενο είναι η αποφυγή τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά όπως το κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά, το βούτυρο και τα γλυκά. Άσκηση Η  θετική της δράση οφείλεται στο ότι αυξάνει τη δραστηριότητα των ενζύμων που βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων από το αίμα. Επίσης συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στον έλεγχο του στρες παράγοντες που έχει φανεί ότι βοηθούν με τη σειρά τους σ

γλυκά

Μάλι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr