Τα σωστά βήματα για την συντήρηση των κιλών που έχεις χάσει πρόσφατα

Πολλές φορές μετά από σκληρή διατροφή και γυμναστική καταφέρνουμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε, όμως το δυσκολότερο κομμάτι ξεκινά μετά, καθώς θα πρέπει να κάνουμε συντήρηση για να παραμείνουν σε αυτό το βάρος. «Σε πρώτη φάση θέλω να επισημάνω ότι είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείψετε αυτό το στάδιο! Από την εμπειρία μου, αρκετοί βαριόσαστε σε αυτή τη φάση να συνεχίσετε και ακόμα χειρότερα κάποιοι νιώθετε πολύ ευχαριστημένοι από την προσπάθειά σας και θέλετε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με …φαγητό», τονίζει η Κλειώ Δημητριάδου και συνεχίζει: «Ήρθε λοιπόν η στιγμή να ζυγίσετε για μια ακόμα φορά τις προτεραιότητες και τα θέλω σας. Είναι πολύ σημαντικό που τα καταφέρετε και ακριβώς επειδή είν

ημερολόγιο

γλυκά

Άρτα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr