Αυτό είναι το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα το καλοκαίρι
19:00 - 17/08/2020
ΥΓΕΙΑ
Κανείς δεν θέλει να φάει ζεστή σούπα όταν έξω έχει καύσωνα, αλλά ένα μπολ με παγωμένη σούπα μια καυτή καλοκαιρινή μέρα μπορεί να είναι μια αναζωογονητική απόλαυση. Η κρύα σούπα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξής σας, ενισχύοντας έτσι την απώλεια βάρους.
Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια βρήκαν ότι όταν ξεκινάτε το γεύμα σας με μια ολιγοθερμιδική σούπα θα καταλήξετε να τρώτε 20% λιγότερες θερμίδες στο μεσημεριανό σας από ό,τι συνήθως, χωρίς να πεινάσετε περισσότερο στη συνέχεια της ημέρας. Μακροπρόθεσμα, τρώγοντας 20% λιγότερες θερμίδες κάθε μεσημέρι, θα χάνετε βάρος χωρίς καν να το έχετε προσπαθήσει ιδιαίτερα.
Τι περιέχει μια κρύα σούπα;
Οι πιο συνηθισ
Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr
