Αυτά είναι τα οφέλη της παρουσίας σούπας στην διατροφή σας ακόμα και το καλοκαίρι

Η ζεστή σούπα το καλοκαίρι είναι ένα φαγητό που δεν θέλουμε να υπάρχει στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας, όμως μία παγωμένη έκδοσή της θα ήταν απολαυστική σε μία καυτή μέρα, ενώ τα οφέλη στην υγεία σας θα είναι πάρα πολλά. Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια βρήκαν ότι όταν ξεκινάτε το γεύμα σας με μια ολιγοθερμιδική σούπα θα καταλήξετε να τρώτε 20% λιγότερες θερμίδες στο μεσημεριανό σας από ό,τι συνήθως, χωρίς να πεινάσετε περισσότερο στη συνέχεια της ημέρας. Μακροπρόθεσμα, τρώγοντας 20% λιγότερες θερμίδες κάθε μεσημέρι, θα χάνετε βάρος χωρίς καν να το έχετε προσπαθήσει ιδιαίτερα. Τι περιέχει μια κρύα σούπα; Οι πιο συνηθισμένες συνταγές για κρύα σούπα περιέχουν λιωμένα λαχανικά

Πενσυλβάνια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr