Θέλετε να χάσετε βάρος; - Οι 2+1 τροφές που πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε το βράδυ

Μήπως ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος; Αν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε πως δεν είναι μόνο η δίαιτα που βοηθά στην απώλεια των κιλών, καθώς σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή καθώς και οι ώρες που τρώτε.  Για παράδειγμα, το βραδινό παίζει και αυτό το σημαντικό του ρόλο στην απώλεια των κιλών. Όταν τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα, έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική. Κάτι που δεν ισχύει το βράδυ. ​Επιπλέον, ορισμένες τροφές σάς χαλάνε τον ύπνο κι έτσι σας «προδιαθέτουν» να φάτε περισσότερο την επόμενη μέρα ή επηρεάζουν τη λειτουργία των ορμονών που ελέγχουν την καύση των θερμίδων. Επειδή η πλήρης αποχή από τ

Σοκολάτα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr