Δείτε ποια είναι τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
08:30 - 25/11/2020
Αδιαμφισβήτητα, τα φρούτα αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή ή θέλουν να χάσουν βάρος.
Άλλωστε, αποτελούν το ιδανικό σνακ, αφού δεν προσφέρουν πολλές θερμίδες.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια φρούτα που συμβάλλουν ακόμη και στην απώλεια βάρους και για το λόγο αυτό μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας, αν βρίσκεστε σε δίαιτα.
Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά:
Μπανάνα
Πράσινο μήλο
Αχλάδι
Ακτινίδιο
Πορτοκάλι
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Έχετε αϋπνίες; Τα 7 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου με φυσικό τρόπο
Συνήθως υποτιμουμε τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία μας. Οι ειδικοί συστήνουν οι ενήλικες να κοιμούνται 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Ο λίγος ή ο υπερβολικά πολύς ύπνος συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, ακόμα και θάνατο.
Αλλά αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε νωρίς, λόγω διάφορων συνθηκών, όπως άγχους και συνήθειας, εδώ σας προτείνουμε 7 ροφήματα που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μας με φυσικό τρόπο όπως αναφέρει το enallaktikidrasi.com.
Χυμός κερασιού
Η περιεκτικότητα των κερασιών σε τρυπτοφάνη πιστεύεται ότι είναι ένας από τους λόγους που αυτά τα φρούτα βοηθούν στον ύπνο. Η τρυπτοφάνη είναι ένα
![]()
Διαβάστε το στο Έχετε αϋπνίες; Τα 7 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου με φυσικό τρόπο
Διαβάστε το στο news.gr
