Δολοφονία γυναίκας δημοσιογράφου στο Αφγανιστάν
08:38 - 10/12/2020
Άγνωστοι έστησαν ενέδρα και σκότωσαν τη δημοσιογράφο Μαλάλα Μαϊνβάντ και τον οδηγό της στο Αφγανιστάν. Πρόκειται για τη τρίτη δολοφονία μέσα σε ένα μήνα δημοσιογράφου στη χώρα όπου δρουν τόσο οργάνωση συνδεδεμένη με το Ισλαμικό Κράτος όσο και οι Ταλιμπάν.
Διαβάστε Περισσότερα στο efsyn.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό
ΥΓΕΙΑ
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί πολλές σημαντικές λειτουργίες του σώματος, με κύρια τη μεταφορά του οξυγόνου ως μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Πρόκειται για ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι πρέπει να το πάρετε από τα τρόφιμα. Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα είναι 18 mg. Επίσης το σώμα έχει την τάση να απορροφά τόσο σίδηρο όσο αυτό που έχετε αποθηκεύσει στον οργανισμό σας.
Γι’ αυτό και μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια εάν η πρόσληψη είναι πολύ χαμηλή για να αντικαταστήσει το ποσό που χάνετε κάθε μέρα.
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία και να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κόπωση. Οι γυναίκες που έχουν περίοδο και δεν καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε σίδηρ
Διαβάστε το στο topontiki.gr
