Διατροφή και ύπνος: Τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Ο ύπνος είναι η φάση ανάκαμψης του σώματος της ημέρας. Όταν οι μύες μπορούν να επιδιορθωθούν, ο εγκέφαλος μπορεί να επαναφορτιστεί και άλλα οφέλη συμβαίνουν που ακόμα δεν κατανοούμε πλήρως. Μελέτες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος μας κάνει να αναζητάμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα θερμίδων την επόμενη μέρα. Αυτό μπορεί να παρατείνει τον διαταραγμένο κύκλο […] The post Διατροφή και ύπνος: Τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα appeared first on tromaktiko.

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr