Τελικά πόσες θερμίδες έχει μια χωριάτικη σαλάτα με μια φέτα ψωμί;
23:03 - 26/12/2020
Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως το να επιλέξουμε μια παραδοσιακή ελληνική σαλάτα μαζί με 1 - 2 φέτες από λευκό ψωμί, είναι πιο υγιεινό με αποτέλεσμα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως κάνουμε μεγάλο λάθος.
Όσον αφορά τις θερμίδες, μπορεί μια σαλάτα να μην έχει σάλτσες και λίπη από κρέας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι “αθώα”.
Μία μερίδα ελληνικής σαλάτας με φέτα, ντομάτες, αγγούρι, κρεμμύδι, ελιές και ελαιόλαδο έχει βάρος 140 γραμμαρίων κανονικά. Οτιδήποτε μεγαλύτερο από αυτό, μόνο μονή μερίδα δεν θεωρείται.
Σε αυτά τα 140 γραμμάρια υπάρχουν λοιπόν:
Θερμίδες – 149
Συνολικό λίπος – 13 γραμμάρια
Χοληστερόλη – 0 mg
Νάτριο – 0 mg
Κάλιο – 0 mg
Συνολικοί υδατάν
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
