Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά των εορτών

ΥΓΕΙΑ  Έρευνες έδειξαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, την περίοδο των εορτών είναι δύσκολο να μετριάσουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε. Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι οι θερμίδες από το αλκοόλ είναι περιττές για τον οργανισμό, καθώς δε μας χορταίνουν ούτε μας δίνουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Για το λόγο αυτό, τις χαρακτηρίζουν ως «άδειες θερμίδες». Το σώμα μας ανταποκρίνεται διαφορετικά στην ενέργεια σε υγρή μορφή, σε αντίθεση με τις στερεές τροφές. Ο οργανισμός συνεχίζει να επιζητά ενέργεια μετά την κατανάλωση ποτού κι έτσι υπάρχει κίνδυνος να καταναλώσουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού ή να στραφούμε σε ανθυγιεινές τροφές. Το αλκοόλ εμπο

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr