Κάνοντας αυτά τα αθλήματα θα «κάψετε» περισσότερες θερμίδες

Μία απλή βόλτα στο πάρκο θα σε βοηθήσει να χάσεις κάποιες θερμίδες. ​Ωστόσο, το ζήτημα είναι πόσες θερμίδες πρέπει να χάσεις κι αυτό αλλάζει τα πράγματα μιας και ανάλογα με τις ανάγκες σου πρέπει να σκέφτεσαι και το τι άσκηση θα πρέπει να κάνεις κάθε φορά. Κάθε άθλημα έχει τα δικά του καλά. Κάθε άθλημα σε κάνει να χάνεις διαφορετικές θερμίδες όταν το ασκείς.  Αυτά είναι τα αθλήματα που σε κάνουν να χάσεις τις πιο πολλές θερμίδες: Ποδηλασία – 400 θερμίδες την ώρα... Η ποδηλασία είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσουμε τη γυμναστική, ειδικά αν κάναμε παλιότερα και τα είχαμε παρατήσει για λίγο καιρό, καθώς μπορεί να μας γυμνάσει χωρίς να ασκεί έντονη πίεση στις αρθρώσεις, προστατεύοντας ταυτόχρον

αθλήματα

Ποδηλασία

Κολύμβηση

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr