Αυτός είναι ο τρόπος να κοντρολάρεις το άγχος με 5 απλά βήματα

Αν ανησυχείς για την ψυχική σου υγεία, σου έχουμε 5 τρόπους για να κρατήσεις ακμαίο τον ψυχισμό σου. Πρόσεξε τις ειδήσεις που διαβάζεις Από την στιγμή που δεν μπορείς να ελέγξεις το γεγονός και την ροή των ειδήσεων σχετικά με τον κορονοϊό, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις μία συγκεκριμένη μέρα και ώρα που θα ενημερώνεσαι για τις εξελίξεις. Με αυτό τον τρόπο δεν φορτίζεις την ψυχική σου υγεία. Πλύνε τακτικά τα χέρια σου Όχι μόνο για το κομμάτι της καθαριότητας, αλλά επειδή αν τηρείς τους κανόνες υγιεινής, θα έχεις λιγότερο άγχος σχετικά με το αν κινδυνεύεις να κολλήσεις ή όχι. Όσο περισσότερο φροντίζεις να πλένεις τα χέρια σου, τόσο πιο υγιής και ασφαλής θα αισθάνεσαι. Μην το πα

μπορείς

Apple

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr