Ζάχαρη: Τα 3 οφέλη που θα κερδίσετε αν τη σταματήσετε άμεσα

Το να βγάλει κάποιος τη ζάχαρη εντελώς από την καθημερινότητά του, δεν είναι ότι και πιο εύκολο που μπορεί να κάνει, ωστόσο τα οφέλη που θα κερδίσει θα τον ανταμείψουν.  Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9. ​Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ, στο τσάι ή στα φαγητά που μαγειρεύουμε αλλά και η ζάχαρη που βρίσκεται σε επεξεργασμένα γλυκά και αλμυρά προϊόντα και όχι η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα και στα λαχανικά, η οποία άλλωστε συνοδεύεται από πληθώρα ωφέλιμων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Δείτε τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν μειώσετε δραστικά τη ζάχαρη: 1. Θα βελ

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr