Νέα έρευνα: Πως η κατανάλωση καφέ βοηθά στην καύση του λίπους;

Έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας (UGR), διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ενός δυνατού καφέ μισή ώρα πριν από την άσκηση αυξάνει την καύση λίπους. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής, η κατανάλωση περίπου τρία χιλιοστόγραμμων καφεΐνης ανά κιλό βάρους, το οποίο ισοδυναμεί με έναν καλό ισχυρό καφέ, 30 λεπτά πριν από την προπόνηση, βοηθά σημαντικά στην καύση λίπους. Αναλυτικά, στην έρευνα συμμετείχαν 15 άνδρες με μέση ηλικία 32 ετών που ολοκλήρωσαν ένα τεστ άσκησης τέσσερις φορές σε διάστημα επτά ημερών. Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν 3 mg/kg καφεΐνης ή ενός εικονικού φαρμάκο

Γρανάδα

επιστήμονες

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr