Υπερκατανάλωση ζάχαρης: Οι σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία
14:46 - 10/12/2019
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά η πρόσθετη ζάχαρη που καταναλώνουμε (πλην των φυσικών σακχάρων που περιέχουν οι τροφές) να μην υπερβαίνει το 10% των ημερήσιων θερμίδων (δηλαδή 200 θερμίδες στο μέσο διαιτολόγιο των 2.000 θερμίδων). Δεδομένου ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη παρέχει περίπου 20 θερμίδες, η μετρημένη κατανάλωσή της (λ.χ. ένα-δύο καφέδες την ημέρα […]
The post Υπερκατανάλωση ζάχαρης: Οι σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία appeared first on EL.
Διαβάστε Περισσότερα στο el.gr
