Tι άλλες υγιεινές επιλογές έχω αντί για βούτυρο στο φαγητό ή τα γλυκά;

Το βούτυρο χρησιμοποιείται σε πολλές κλασσικές γλυκές συνταγές, καθώς και σε ορισμένα γεύματα. Το βούτυρο αποτελεί πηγή κορεσμένων λιπαρών, τα οποία συστήνεται να καταναλώνουμε με φειδώ και η πρόσληψή τους να περιορίζεται στο 5-6% των ημερήσιων θερμίδων την ημέρα, σύμφωνα με τον American Heart Association. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο που χρειάζεται 2000 θερμίδες ημερησίως, […] The post Tι άλλες υγιεινές επιλογές έχω αντί για βούτυρο στο φαγητό ή τα γλυκά; appeared first on Λόγια-Σταράτα.

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο logiastarata.gr