Πόσες θερμίδες έχει μια χωριάτικη σαλάτα; - Πόσες όταν συνοδεύεται με ψωμί;
10:42 - 02/07/2021
Αν νομίζατε ότι με το να επιλέξετε να κάνετε ένα γεύμα μόνο με ένα πιάτο ελληνικής παραδοσιακής σαλάτας και 1-2 φέτες λευκό ψωμί, τότε θα έχετε κάνει ένα μικρό βήμα απώλειας των περιττών κιλών, μάλλον κάνετε μεγάλο λάθος.
Όσον αφορά τις θερμίδες, μπορεί μια σαλάτα να μην έχει σάλτσες και λίπη από κρέας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι “αθώα”.
Μία μερίδα ελληνικής σαλάτας με φέτα, ντομάτες, αγγούρι, κρεμμύδι, ελιές και ελαιόλαδο έχει βάρος 140 γραμμαρίων κανονικά. Οτιδήποτε μεγαλύτερο από αυτό, μόνο μονή μερίδα δεν θεωρείται!…
Σε αυτά τα 140 γραμμάρια υπάρχουν λοιπόν:
Θερμίδες: 149
Συνολικό λίπος: 13 γραμμάρια
Χοληστερόλη: 0 mg
Νάτριο: 0 mg
Κάλιο: 0 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες: 6 γραμμάρια
Διαιτητ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
