Οι 2+1 κανόνες για να βάλετε «φρένο» στις νυχτερινές λιγούρες για γλυκό

Σύμφωνα με έρευνα, περισσότερο από το 60% των ανθρώπων νιώθει την ανάγκη κατά τις βραδινές ώρες να φάει κάτι σε γλυκό. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να ξεπεραστεί αυτή η… παρόρμηση για κάτι γλυκό αργά το βράδυ, κάτι που, ως γνωστόν, οδηγεί σε μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι η επιθυμία για γλυκό αργά το βράδυ οφείλεται σε πολλούς λόγους. Τα πραγματικά συμπτώματα διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο. Σύμφωνα με έμπειρους διαιτολόγους, μια ενδεχόμενη διατροφική ανεπάρκεια ΔΕΝ προκαλεί τέτοιες τάσεις. Αντ’ αυτού, η επιθυμία για γλυκό το βράδυ προκαλείται λόγω αντίστοιχης «εκπαίδευσης του εγκεφάλου» από μικρή ηλικία και λόγω ορμονικών αλλαγών. ​​​​​​​Για παράδειγμα, αν είχα

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr