Ποιες τροφές πρέπει να τρως ανάλογα με την ηλικία σου
16:45 - 09/08/2021
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την απόλαυση του φαγητού αλλά κυρίως και με το προμηθεύει τον οργανισμό μας με τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Επειδή όμως οι ανάγκες μας αλλάζουν σε κάθε δεκαετία της ζωής μας, καλό είναι να προσαρμόζουμε τη διατροφή μας ώστε να περιλαμβάνει περισσότερες από τις τροφές που θα μας εξασφαλίσουν ό,τι χρειαζόμαστε στη συγκεκριμένη φάση. Αυτές είναι, λοιπόν, οι τροφές που πρέπει να υπάρχουν στο διαιτολόγιό σου, ανάλογα με την ηλικία σου, από την ηλικία των 20 μέχρι και των 50:
Στη δεκαετία των 20
Γιαούρτι
Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας εξακολουθεί να “χτίζεται” η πυκνότητα των οστών σου και για να εκμεταλλευτείς αυτό το χρόνο με τον καλύτερο τρόπο έχ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
