Κολύμβηση: Πως να κάνεις σωστή αποκατάσταση μετα το κολύμπι

Τι κάνουν οι κολυμβητές για να αναρρώνουν πιο γρήγορα και να επιταχύνουν την αποκατάσταση; Ποιος δεν έχει κάνει μία δύσκολη προπόνηση χωρίς να αισθανθεί την έντονη κόπωση σε όλο του το σώμα; Η κούραση και η αίσθηση της μυϊκής αδυναμίας προέρχονται από την συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στους μύες. Πώς μπορούμε λοιπόν να αποφύγουμε αυτήν την […] The post Κολύμβηση: Πως να κάνεις σωστή αποκατάσταση μετα το κολύμπι appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Κολύμβηση

Διαβάστε Περισσότερα στο logiastarata.gr