Ύπνος: Έξι λόγοι που πρέπει να κοιμάστε ανάσκελα

Πολλοί κοιμούνται στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση, ή άλλοι απλώνονται σε όλο το κρεβάτι. Μερικοί βέβαια προτιμούν να κοιμούνται μπρούμυτα. Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι ο ύπνος σε θέση ανάσκελα είναι μόνο για… αρρώστους, αποδεικνύεται ότι ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να είναι μια απλή λύση για πολλά προβλήματα ύπνου και υγείας. Μπορεί να σας μοιάζει ως μια άβολη θέση ύπνου, αλλά αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε ανάσκελα. Η επιστήμη πίσω από την θέση ύπνου ανάσκελα Ο ύπνος σε αυτήν την θέση μπορεί να σας ωφελήσει στα εξής: καλύτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης μείωση των πονοκεφάλων τάσης μείωση της πίεσης και συμπίεσης στο στήθος μείωση στις ρυτίδες και τους ερεθισμούς στο πρ

Παιδιατρική

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr