6+1 λόγοι που σηκώνεσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ - Πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι;

Το να ξυπνάτε περίπου 4-6 φορές το βράδυ που κοιμάστε θεωρείται εντός φυσιολογικού πλαισίου για το μέσο άτομο. Όταν επιστρέφετε ξανά στο κρεβάτι όμως πολλές φορές δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως και αυτό συμβαίνει εξαιτίας πολλών παραγόντων... Δείτε μια λίστα με τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε ξανά. 1. Λανθασμένη θέση ύπνου Συμπτώματα όπως χρόνια κόπωση, πονοκέφαλοι, καούρες και πόνος στον αυχένα ή στην πλάτη μπορεί να προκληθούν από ακατάλληλη στάση του σώματος ενώ κοιμάστε. Πρέπει επίσης να προσέχετε το κρεβάτι σας: το στρώμα πρέπει να μην είναι πολύ σκληρό, αλλά ούτε και πολύ μαλακό. Ελέγξτε για να βε

Συμπτώματα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr