Αυτές οι έξι τροφές προκαλούν τις αϋπνίες - Μην τις τρως πριν πέσεις για ύπνο

Είτε πέφτεις για ύπνο στις 9 το βράδυ, είτε στις 2 το ξημέρωμα αποκλείεται να μην συμφωνείς πως δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μην μπορείς να κοιμηθείς και να στριφογυρίζεις για ατελείωτες ώρες μέσα στα σεντόνια... Ξέρουμε τι περνάς…Έχεις σκεφτεί πως ίσως η αϋπνία σου οφείλεται στις τροφές που επιλέγεις λίγο πριν πέσεις για ύπνο; Και όχι δεν εννοούμε τον καφέ που ήπιες το απόγευμα… 1. Μαύρη σοκολάτα Μπορεί να αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή γλυκού σνακ, χάρη στη μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που περιέχει, ωστόσο καλύτερα να μην την προτιμάς κατά τις βραδινές ώρες. Ο λόγος; Περιέχει δύο διεγερτικά συστατικά, την καφεΐνη και την θεοβρωμίνη, που είναι σίγουρο πως θα σου δημιουργήσουν υπερ

μπορείς

Μελβούρνη

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr