Τέσσερα προγράμματα γυμναστικής στο YouTube για 15λεπτη άσκηση στο σπίτι
18:08 - 31/10/2021
Έχετε περιορισμένο χρόνο μέσα στην ημέρα, αλλά έντονη την επιθυμία για άσκηση; Παρακολουθήστε τα παρακάτω βίντεο διάρκειας, το μεγαλύτερο, 15 λεπτών και ασκηθείτε από το σπίτι ξεκινώντας την ημέρα σας με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο. Μην ξεχνάτε ότι μια μελέτη του 2018 από το Journal of American Heart Association, σύμφωνα με το goodhousekeeping.com, διαπίστωσε ότι οι σύντομες ασκήσεις 10 λεπτών «μέτριας έως έντονης» προσπάθειας μπορούν να είναι εξίσου ευεργετικές για τη γενική υγεία σας όσο και οι μεγαλύτερες διάρκειας προπονήσεις. Αφρικανικός χορός Η Kukuwa είναι καθηγήτρια αφρικανικού χορού και πολιτισμού και είναι εκπληκτικό το πώς συνδύασε το πάθος της με το fitness. Αυτό το βίντεο θα
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr
