Προσθέστε τα κάσιους στη διατροφή σας - Τα τεράστια οφέλη για την υγεία σας
16:00 - 01/11/2021
Τα κάσιους είναι ευδοκιμούν σε υγρό και ζεστό κλίμα, όπως της Τανζανίας, της Βραζιλίας, της Μοζαμβίκης και της Νιγηρίας, ενώ είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο.
Τα 5 κορυφαία οφέλη για την υγεία
1. Τα κάσιους είναι πλούσια σε θερμίδες. Μία μερίδα των 50 γραμμαρίων περιέχει 275 θερμίδες. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, διαλυτές ίνες και φυτοχημικά, που αποτρέπουν πολλές ασθένειες, ακόμη και τον καρκίνο.
2. Τα παλμιτολεϊκά και τα ελαϊκά οξέα που περιέχονται στα κάσιους είναι εξαιρετικά για την καρδιαγγειακή υγεία. Αυτά τα απαραίτητα λίπη μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και ομαλοποιούν την καλή χοληστερόλη (HDL).
Τα μονοακόρεστα λίπη αποτελούν ουσιαστικό μέ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
