Οι τρείς ευεργετικές δράσεις της μείωσης κατανάλωσης της ζάχαρης

Σίγουρα το να βγάλει κάποιος την ζάχαρη απο τη διατροφή του δεν είναι μια απλή υπόθεση. Τα θετικά αποτελέσματα όμως πού έχει αυτό στον οργανισμό σας θα σας πείσουν σίγουρα. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9. Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ, στο τσάι ή στα φαγητά που μαγειρεύουμε αλλά και η ζάχαρη που βρίσκεται σε επεξεργασμένα γλυκά και αλμυρά προϊόντα και όχι η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα και στα λαχανικά, η οποία άλλωστε συνοδεύεται από πληθώρα ωφέλιμων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Δείτε τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν μειώσετε δραστικά τη ζάχαρη...  1. Θ

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr