Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο

Η απόλαυση ενός ποτού πριν τον ύπνο είναι μια απλή και ταυτόχρονα «ιερή» διαδικασία για πολλούς ανθρώπους. Ενώ, όμως, ορισμένα ποτά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας, άλλα μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα, ανάμεσα στα οποία και τα αναψυκτικά. Αποτελεί καλή ιδέα, λοιπόν, σύμφωνα με όσα αναφέρει το Everyday Health, να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών πριν τον ύπνο. «Θα ήταν ιδανικό να διατηρήσετε την πρωταρχική πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας και να πίνετε τυπικά υγρά κατά τη διάρκεια του δείπνου», δήλωσε ο Alon Avidan, MD, καθηγητής νευρολογίας και διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA). Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα

Λος Άντζελες

Καλιφόρνια

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr