Νέα μελέτη: Δείτε πώς συνδέεται ο ύπνος με την απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο στο Ιλινόις, διαπιστώθηκε πως ο περισσότερος ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες την ημέρα και να χάσουν βάρος, εάν αυτές οι υγιείς συνήθειες ύπνου διατηρηθούν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν τη Δευτέρα 7/2 στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine. Πώς έγινε η έρευνα Στην κλινική έρευνα συμμετείχαν 80 ενήλικες ηλικίας μεταξύ 21 και 40 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες χαρακτηρίστηκαν υπέρβαροι με δείκτη μάζας σώματος που κυμαίνεται από 25 έως 29,9, ενώ το «φυσιολογικό» σωματικό βάρος κυμαίνεται μεταξύ 18,5 και 24,9. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν επ

Inter

Σικάγο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr