Καρδιακή νόσος: Τα προβλήματα στον ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 140%
11:40 - 17/02/2022
Το να έχει κανείς περισσότερα από ένα προβλήματα ύπνου συνδέεται με αύξηση κινδύνου για καρδιακή νόσο κατά έως και 141%, σύμφωνα με μια αναδρομική ανάλυση επιμέρους ερευνών.
“Γνωρίζουμε από προηγούμενες έρευνες ότι η σύντομη διάρκεια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, άνοιας και πρόωρης θνησιμότητας”, είπε η δρ. Soomi Lee από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα και πρόσθεσε: “Η υγεία του ύπνου μπορεί να οριστεί από:
την κανονικότητα (σταθερό ωράριο ύπνου)
την ικανοποίηση (επαρκής ξεκούραση)
την εγρήγορση κατά τις ώρες της που είστε ξύπνιοι, και
την επαρκή διάρκεια ύπνου”
Περασμένες έρευνες επικεντρωνόνταν κυρίως στη διάρκεια του ύπνου, κάτι που μπορεί να είχε υποτιμήσει τον αντ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
