Ύπνος: Η βιταμίνη που χρειάζεστε εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής περιεκτικότητας σε ορισμένες βιταμίνες. Σύμφωνα με το Bustle, οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά για όλες τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου. «Όταν πρόκειται για ξεκούραστο ύπνο, ορισμένες ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών (χαμηλά επίπεδα, αλλά όχι αρκετά για να θεωρηθούν πραγματική ανεπάρκεια) μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο», δήλωσε ο Robin Foroutan, MS, RDN, διαιτολόγος διατροφολόγος και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. Ύπνος: Η βιταμίνη που χρειάζεστε εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο Μπορεί να έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμ

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr