Υπέρταση: Τρία τρόφιμα για να «μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που απειλούν τη ζωή, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, επίσης γνωστή ως υπέρταση, αναφέρεται συχνά ως «σιωπηλός δολοφόνος» καθώς χαρακτηρίζεται από έλλειψη συμπτωμάτων. Ευτυχώς, απλές αλλαγές ως προς τις καθημερινές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να τη μειώσετε. Σύμφωνα με μελέτη η καθημερινή λήψη ενός γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη ή γεύσεις φρούτων θα μπορούσε να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση είτε το τρώτε σκέτο είτε με δημητριακά. Επίσης, η κατανάλωση καρυδιών και το τσάι βοτάνων, ιδιαίτερα του ιβίσκου συνεισφέρουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Πώς πραγμα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr