Ο ρόλος της διατροφής στην ποιότητα του ύπνου

Πολύ σημαντικός χαρακτηρίζεται από τους επιστήμονες, ο ρόλος της διατροφής στην λειτουργία του ύπνου, καθώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον που πάσχει από αϋπνίες να κοιμηθεί καλύτερα. Για παράδειγμα ξέρουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε να πίνουμε το βράδυ καφέ και αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη. Επίσης πρέπει να αποφεύγουμε τα βαριά γεύματα. Αμερικανοί ερευνητές του πανεπιστημίου Κολούμπια […]

επιστήμονες

Κολούμπια

Διαβάστε Περισσότερα στο mononews.gr