Πώς μπορείτε να συρρικνώσετε το λίπος της κοιλιάς σε 5 μόλις βήματα

Για να μειωθεί το κοιλιακό λίπος πρέπει να απαρνηθείτε τα γλυκά και τους πολλούς υδατάνθρακες και να ακολουθήσετε μια διατροφή βασισμένη περισσότερο στις πρωτεΐνες, τα λαχανικά και τα φρούτα. Επίσης, θα πρέπει να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Οι ασκήσεις που εξειδικεύονται στην εστίαση της κοιλιάς καθώς και το περπάτημα θα σάς βοηθήσουν ώστε να κατακτήσετε ευκολότερα τον στόχο σας. Περισσότερα...