Ωμέγα-3 λιπαρά: Η πιο αποτελεσματική ώρα της ημέρας για τη λήψη τους

Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη ακούσει πολλά για τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά συνδέονται με μια μεγάλη ποικιλία από σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως προστασία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου και των ματιών, υποστήριξη της ψυχικής υγείας για καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το Αλτσχάιμερ και η βρεφική ανάπτυξη, αναφέρει το SciTechDaily. Ωμέγα- 3 λιπαρά: Οι κορυφαίες διατροφικές πηγές τους Οι κορυφαίες διατροφικές πηγές που μπορεί να τα βρει κανείς περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, λάδι λιναρόσπορου, σπόρους chia, καρύδια, σολομό, ρέγγα και σαρδέλες. Ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε πολλές διατροφικές πηγές

Αλτσχάιμερ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr