Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο

Όπως αποδεικνύεται, το περπάτημα είναι μια απλή και αποτελεσματική άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και να χάσετε βάρος, σύμφωνα με το Healthline. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες χωρίς να καταπονείστε υπερβολικά. Ωστόσο, η ακριβής ποσότητα θερμίδων που καίγονται κατά το περπάτημα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν πολλοί παράγοντες που υπεισέρχονται στον αριθμό των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου, όπως ο ρυθμός, το βάρος, η ηλικία, το φύλο, ακόμη και ο τύπος του εδάφους στο οποίο περπατάτε. Για να μάθετε πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενά

αριθμομηχανή

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr