Τρώτε πολύ χωρίς να το καταλαβαίνετε; Έτσι θα καταφέρετε να τρώτε λιγότερο

Η φυσική πείνα είναι ένας αρχέγονος αλλά αξιόπιστος τρόπος για τη ρύθμιση της πρόσληψης των τροφών. Ο οργανισμός χρειάζεται συγκεκριμένα «καύσιμα», για να λειτουργεί σωστά. Όμως, το lifestyle, η πληθώρα τροφών και φαγητών, οι οικογενειακές επιρροές/συνήθειες, το χρόνιο άγχος, οι υποχρεώσεις, η χαμηλή αυτοπεποίθηση και οι συχνές αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, μπορεί να μας ωθήσουν να τρώμε, στον «αυτόματο πιλότο», χωρίς έλεγχο, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει φυσική ανάγκη για περισσότερο φαγητό. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές φορές θέλουμε να νοιώσουμε ωραία και υποσυνείδητα, να ικανοποιήσουμε τα μπλοκαρισμένα συναισθήματα μας. Έτσι υπερκαταναλώνουμε, σε πολύ λίγο χρόνο, τροφές πλούσιες σε άμ

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr