Ύπνος: Η αϋπνία δημιουργεί προβλήματα στην υγεία

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, ο μέσος ενήλικας πρέπει να στοχεύει σε επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Γιατί; Η κλινική του Κλίβελαντ εξηγεί ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Πού μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη ύπνου; εξασθενημένη μνήμη άγχος της σχέσης μειωμένη ποιότητα ζωής αυξημένο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος […] The post Ύπνος: Η αϋπνία δημιουργεί προβλήματα στην υγεία appeared first on Tromaktiko.gr.

Κλίβελαντ

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr