Αν ξυπνάτε κουρασμένος (η) δείτε γιατί συμβαίνει και τι πρέπει να κάνετε

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συστήσει στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά (2½ ώρες) μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, ενώ οι έγκυες θα πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αεροβικής άσκησης και ασκήσεων ενδυνάμωσης την εβδομάδα.Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο Eretikos.gr

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Διαβάστε Περισσότερα στο eretikos.gr