Πίεση: Ποιες τροφές έχουν «κρυμμένο» αλάτι;

H πίεση δεν θέλει αλάτι. Αν θέλετε να 'ρίξετε' την αρτηριακή σας πίεση καλό είναι να αποφεύγεται τις τροφές που είναι πασπαλισμένες με μπόλικο αλάτι. Υπάρχουν όμως και εκείνα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν κρυμμένο. Διαβάστε τις ετικέτες Το ήμισυ του παντός είναι να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων. Ελεύθερο νατρίου: Λιγότερο από 5 χιλιοστόγραμμα νατρίου ανά μερίδα Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο: 35 mg ή λιγότερο ανά μερίδα Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο: Λιγότερο από 140 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα Μειωμένο νάτριο: τα επίπεδα νατρίου μειώνεται κατά 25% Ανάλατο: Κατασκευάζεται χωρίς αλάτι. Ελέγξτε τα παυσίπονα Μερικά παυσίπονα για τον πονοκέφαλο ή για την καούρα μπορούν να περιέχουν ανθρα

Καρύδια

Αλλαντικά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr