Ύπνος: Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι ενήλικες, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι.

Ο αριθμός των ωρών ύπνου που χρειάζονται οι άνθρωποι ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία τους. Γενικά, οι ενήλικες χρειάζονται περίπου 7-9 ώρες ύπνου, τα παιδιά 9-11 ώρες και οι ηλικιωμένοι 7-8 ώρες. Εδώ είναι μια πιο λεπτομερής ανάλυση: Ενήλικες (18-64 ετών): 7-9 ώρες ύπνου Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13 ετών): 9-11 ώρες ύπνου Νηπιακής ηλικίας (3-5 […] The post Ύπνος: Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι ενήλικες, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. appeared first on Koolnews.gr.

Διαβάστε Περισσότερα στο koolnews.gr