Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε στ’ αλήθεια; Ο μύθος των 8 ωρών

Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι ο καθένας χρειάζεται 8 ώρες ύπνου για να είναι υγιής; Ενώ η συμβουλή αυτή όντως ισχύει κατά μέσο όρο, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε Ενήλικες: Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου. Παιδιά και έφηβοι: Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από […] The post Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε στ’ αλήθεια; Ο μύθος των 8 ωρών appeared first on Koolnews.gr.

Διαβάστε Περισσότερα στο koolnews.gr