Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως λιπαρά;

Τα καλά λιπαρά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη διαφόρων σωματικών λειτουργιών, από την υγεία του εγκεφάλου έως τη ρύθμιση των ορμονών. Ωστόσο, η απομάκρυνση αυτών των λιπαρών από τη διατροφή σου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για τη συνολική υγεία σου. Ας διερευνήσουμε τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να καταναλώνεις καλά λιπαρά. Μειωμένη εγκεφαλική λειτουργίαΤα καλά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία. Χωρίς επαρκή πρόσληψη αυτών των λιπαρών, μπορεί να εμφανίσεις μειωμένη μνήμη και δυσκολία συγκέντρωσης. Απορρόφηση θρεπτικών σ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr