Αντισταθμιστικός ύπνος: Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ ή υποφέρουν από αϋπνίες, με αποτέλεσμα η έλλειψη ύπνου να επιβαρύνει την υγεία τους με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, ο χαμένος χρόνος θα μπορούσε να αναπληρωθεί το Σαββατοκύριακο και μάλιστα με ωφέλιμο τρόπο για τον οργανισμό. Μελέτη της UK Biobank που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο 2024 της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας έδειξε ότι ο αντισταθμιστικός ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%. Δημοσίευμα του Interesting Engineering έγραψε ότι στη μελέτη συμμετείχαν άνδρες και γυναίκες, χωρίς το φύλο να επηρεάζει τα αποτελέσματα. Αυτό που διαπιστώθηκε είναι πως η πρακτική να κοιμάται κάποιος περισσ

Inter

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr