H Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για ραχιαίους – Μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι
00:00 - 11/10/2024
Είναι από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς pilates instructors της χώρας, έχοντας επενδύσει στα οφέλη του pilates. Η Μάντη Περσάκη, σήμερα, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε μόνοι μας για να ενδυναμώσουμε τους ραχιαίους μας. ΑΣΚΗΣΗ 1 Ξεκινάω καθισμένη στην λεκάνη μου. Πόδια πατάνε στο έδαφος λυγισμένα μπροστά μου, ίσια πλάτη και τα χέρια μακραίνουν μπροστά […]
Το άρθρο H Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για ραχιαίους – Μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.
Διαβάστε Περισσότερα στο eleftherostypos.gr
